力量的增加令男人和下半场都感到担忧。毕竟，许多人的性行为是首先，而当问题似乎阻止您享受关系的那一刻，它可能会在悲惨的情况下变得悲惨。这些问题可能与身体和心理经历的生理特征有关。性病理学家或心理治疗师可以提供帮助。
但是通常，男人不会处理如何与专家一起恢复权力的微妙问题，并尝试单独解决它，以吸收增加功率的合成药物。这些平板电脑只有一个优点：效果很快就会发生。
在一定年龄的情况下，每个人都应该知道如何在不服用毒品的情况下以自然的方式增加男性的权力。为此，您可以采用一般健康方法。
物理方法
返回前男性力量的物理方法包括以下方法。
按摩
如果您想知道如何恢复勃起，则足以知道治愈身体的方法。这对一般和特殊按摩都是积极的。
最高按摩
由于一般加强和禁食的结合，可以直接增加勃起，因此可以快速提高功率。在这种情况下，您不能服用刺激力量的药物。由于暴露于生物学活性点而发生愈合效果。它们是对称的，成对的。
他们中的大多数站着。因此，要找出如何增加功率，有必要研究哪些点影响力。脚后跟中心的点负责脚跟的内部侧面，在种子上方，尾骨和背部下部之间的脚跟的内部表面上，背部下部的背部下部靠近两侧的脊柱。您可以单独进行如此这样的按摩，最主要的是定期进行按摩。
舒适的位置，更好的坐着。用背部的手掌将手放在下背部，拇指躺在肚子上。按摩在于用中指揉捏活跃点。
这种按摩受到定期行为，将有助于解决如何增加功率的问题。
鸡蛋按摩和阴囊
手术过程中的主要规则是完全没有不愉快的疼痛和感觉。手，阴囊和睾丸应该很热。由于这种按摩的种类，精子的质量及其数量有所提高，男性的力量会增加。
当您进行按摩以增加动力时，您需要执行职业和伸展运动。该过程的持续时间从5分钟到一小时不等。
在那些感受到疼痛的地方，发生停滞的过程。这并不意味着应停止按摩。足以削弱效果，增加按摩的持续时间。
在开始按摩睾丸和阴囊之前，有必要在没有父母系统的疾病的情况下咨询医生检查，因为其中一些是禁忌的。因此，应以另一种方式解决如何提高功率的问题。例如，医生可能建议服用迅速增加功率的特殊药物。
锻炼
这些练习旨在改善阴茎的血液循环，激活海绵状肌肉的功能，以防止在兴奋时血液流出。这将具有很长的稳定勃起。此外，效果很快就会发生。
增加功率的综合体包括6种练习：
- 膝盖高的位置行走，试图按下胃，而手则沿着身体降低；
- 不完整的下蹲，手在皮带上；在这个位置上坚持不懈，以压缩和交替解锁肛门的肌肉；
- 当场跑步，而您必须尽量不要从地板上撕下袜子；
- 躺下，弯曲膝盖，抬起并降低骨盆，将脚放在地板上；
- 躺在地板上，将腿折叠在膝盖上，然后将它们张开一点，然后单击并放松肛门和睾丸之间的肌肉；
- 坐在椅子上，向前倾斜一点，放松肌肉。尝试绘制阴囊和肛门之间的区域，但应完全放松臀部的臀部。
只有在定期进行练习时，才会增加功率。
凯格尔运动
最初，为女性开发了这项运动，以增强骨盆底的肌肉。它是给那些患有尿失禁的患者的规定的。但是，不久之后就注意到了效果：整个父母父母系统的功能以及尤其是男性的权力的改善。
肌肉受到训练的约束，可以在排尿时强烈延迟。它位于肛门和阴囊之间。
学会了检查此肌肉后，每天最多可以进行15次收缩的3次练习。同时，放松时会减少呼吸，呼气。建议练习数量逐渐增加和节奏的加速。
治疗饮食
如果您不知道如何增加功率，那就是最简单的方法：饮食的纠正。整个身体的健康，尤其是性健康，取决于营养。必须定期食用的以下产品：为了提高其能够迅速帮助的能力：
- 含有蛋白质：核桃，乳制品-Caseari，鱼，肉（例外是猪肉脂肪）；
- 海鲜，尤其是甲壳类动物（奥马尔，甘贝里）和船用卷心菜；
- 新鲜的水果和蔬菜，蔬菜（由于大量维生素的含量而影响力）；
- 添加到茶和其他饮料（百里香，茴香）中的功率香料；
- 任何形式的鸡蛋；
- 蜂蜜（可以与核桃混合）。
必须放弃一些产品以增加男性的力量。首先，有必要忘记含咖啡因的能量和饮料（包括咖啡本身），因为它们会增加心脏的负载。因此，可能会出现血管问题，因此可以要求恢复电力。建议限制意大利面，土豆，香肠，烘焙食品的使用（最好选择带粗面粉的面包）。并完全放弃酒精的使用。
另外，如果一个人的体重过多，则需要饮食。毕竟，额外的千万降低睾丸激素水平并增加雌激素水平（雌激素）。这直接影响了功率的增加及其减弱。饮食和体育锻炼的结合将有助于减轻体重。但是，您不应该服用Dubbie药物减肥，甚至还要服用更多用于肌肉质量的药物。
改变生活方式
如果您不知道如何增加力量，则必须改变通常的生活方式。毕竟，他（如果医生没有诊断出这种疾病）并导致性疾病。
尝试采取措施来增加运动活动，尤其是如果您是久坐不到的职业的代表。在工作日，建议定期休息一下进行体育锻炼。
拒绝不良习惯，烟雾和使用咖啡。例如，花尽可能多的时间去新鲜空气，您可以下班回家，而是步行。
多诺。仅当睡眠时间至少8小时时，功率的增强才会发生。此外，值得照顾剩余条件。梦想应该完全沉默和黑暗发生。
心理方法
通常，权力的问题是在心理经历的背景下引起的。他们可以与性交相关，而过去没有成功，吸引力和性技能的不确定性，过于严格的教育。在这种情况下，仅仅消除阳ot，您就需要医生的帮助。此外，无论如何，都需要对性病理学家或心理治疗师进行咨询，而不论失去男性力量的原因。
为了不考虑如何提高权力，避免压力的情况，强烈的经验（负面和积极）。压力抑制男性身体的性功能。这是由于人体希望仅在有利条件下继续流派的愿望。
如果越来越接近此问题，功率增加的有效性就会增加。方法的组合仅是有益的。不任命自己并接受资金来增加权力。尽管它们迅速采取行动，但效果不会持续很长时间。